本当の自分に、なりたい自分になるために

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: 各ワークの解説とやり方

心が苦しい人がやるとスッキリする、心が楽になるワーク

2019/11/06

今回は、心が苦しくて苦しくてたまらないだけどどうしていいのかわからないという人向けに、まず一番最初にやると良い方法をお伝えします。これをやることでスッキリして心が楽になって、整理がついて新しく考えや ...

: 心・性格の悩み

批判されたくない人へ【批判されても平気な自分に変化する方法】

2019/10/30

今回は少し批判されるとすごく傷つく、批判されるのが怖い、批判が怖くて、意見がいえない、何も行動ができないという人が、少々の事では傷つかず、自然と平気でいられる自分になるための方法を解説します。・批判 ...

: 心・性格の悩み

完璧主義をやめたいへ【完璧主義の原因と自然と止める方法】

2019/10/23

今回は完璧主義をやめたいという人のために、完璧主義を自然に無理をせずやめる方法を解説したいと思います。・完璧じゃない自分を許せない・完璧にやらないことへの不安、恐れ・適度に手を抜くこと、気楽にや ...

: 人間関係の悩み心・性格の悩み

被害者意識を手放す方法【被害者意識が嫌な人や出来事を呼び寄せる理由とは？】

2019/10/14

今回は被害者意識を手放して被害者意識をなくしていく方法についてお伝えします。人はなぜ被害者の立場を取ろうとするのか人は気づかないうちにすぐに被害者になろうとします。自分に非があったりミスがあった ...

: 各ワークの解説とやり方

全肯定のワーク【心が満たされ、自信がつく、自尊心が高くなる】

2019/10/07

「○○はいけない」という信念がストレスや苦痛の原因全肯定のワークを行う習慣をつけると、自信がついて自尊心が身につき、日常の心の苦痛がすくなくなり、何もなくても心が満たされ安心感、幸福感、満足感が湧い ...

: 心・性格の悩み

褒められるのが苦手、嫌い、辛い、怖いという人へ【褒め言葉を素直に喜べる自分になるには？】

2019/09/04

今回は褒められるのが苦手、他人から褒められてもそれを受け取れなかったり苦痛に感じてしまうのを解消して、褒め言葉を素直に受け取って喜びを感じられる自分になるための方法をお伝えします。褒められるのが苦手 ...

: 心・性格の悩み

HSPの改善と治す方法

2019/08/23

HSPとは HSPとはHighly Sensitive Personの略で直訳すると"とても敏感な人"、繊細で敏感、神経質、内気、大人しい性格などの人のことを差す。普通の人は何も感じないような日常の ...

: 恋愛の悩み

おじさん好き、枯れ専、ファザコンはおかしいの？おじさんにとって若い女性は恋愛対象外？

2019/08/13

自分より一回り以上とか20歳以上年上の男性が好き、むしろそのくらい年上でないと魅力的に感じない、恋愛対象にならないという方がいます。周りの友達やクラスメイトは皆、同級生や年の近い男性に恋をしたり、若 ...

: 各ワークの解説とやり方

過去を変えるワーク

2019/07/01

あの時あんなことがなければ、あんな親の元に生まれなければ、あの学校に行ってあいつに出会っていなければ、今の自分の自分や人生はもっと違っていたはずだ、このように思った事はないでしょうか。過去を変えるこ ...

: 心・性格の悩み

過去の失敗、恥ずかしい体験がフラッシュバックして叫びたくなる事の解消法

2019/06/25

ふとした瞬間に過去の失敗、恥をかいた体験、嫌な体験、黒歴史などが、フラッシュバックして、うわあああ！！と叫びたくなるあの過去を消したい、なんであんなことをやったんだ、恥ずかしい、消えたい、死にたいと ...

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