心・性格の悩み– category –

理由が分からないですが心が苦しいです。また些細なことでネガティブな気持ちが湧いてきて苦しいです。どうしたらいいでしょうか？ 理由は分からないが心が苦しくて仕方がない些細なことでネガティブな感情が起き上がってきて苦しい その原因と、原因を解...

今回は過剰な承認欲求が湧き起こる原因と、なくす、弱くする方法についてお伝えします。 承認欲求自体は誰にでもある自然なものですが、それが過剰になると様々な苦しみやトラブルを生みます。 承認を求めて必死に頑張ったり、いい人や立派な人を演じたり...

人前で感情を表に出すことができません。反応が薄い、冷たいと言われます。感情を出せるようになりたいです。 人前で感情が出せない感情を押さえてしまう感情を出そうとするとブレーキがかかる無表情、無反応感情や喜怒哀楽がないと言われる 感情が出ない...

根暗な性格を治したいです。どうすれば良いのでしょうか？ 僕も以前は根暗な性格でした。 人と一緒にいてもほとんど話さずたまにボソッと一言だけ話す程度みんなが楽しそうに笑っていても一人だけ無表情明るく振舞おうとしてもブレーキがかかってできない...

今回はメンヘラ状態を改善、治す方法についてお伝えします。 「メンヘラ」の定義はいろいろありますが、ここでは情緒不安定で傷つきやすい、ネガティブで病みやすい、自己否定、不安や寂しさ、承認欲求が強く他人に依存したりトラブルや問題行動を起こして...

よく失言をしてしまいます。気をつけているのについ言ってしまい、後から落ち込みます。どうすれば失言癖は治るでしょうか？ 今回は失言癖の原因と治す方法についてお伝えします。 失言には 明らかに失言をしてしまっている 失言というほどではないのに過...

人と会った後に「不快にさせなかったかな、変に思われたかな」とぐるぐると一人反省会が止まらず苦しいです。どうしたら止められますか？ 自分の些細な言動へのダメ出しや反省が止まらない ミスや失敗をなぜああしなかったのかと悔やみ続ける 過去の言動を...

自分のことが嫌いすぎてつらいです。どうしたら自分を好きになり自信を持てるのでしょうか。 自分嫌いの本当の原因と、原因を解消して自然と自分を好きなる方法をお伝えします。 【自分を嫌いになってしまう根本原因】 自分を嫌いになってしまった原因は、...

不快な感情をその場で消す方法 嫌な感情があまり湧いてこなくなる方法 についてお伝えします。 これから解説するワークを行なうことで 不快な感情が湧いてもすぐに収まる ネガティブな感情になることが減る 今まで不快に感じていたことが気にならなくなる ...

目立つのが怖い、嫌目立ちたくないけど本当は目立ちたい目立ちたくないのになぜか目立ってしまう これらの悩みの原因と解消法についてお伝えします。 【目立つのが怖い原因】 目立つのが怖いと感じるのは、過去に目立ったことで怖い思いをした体験がトラウ...