katu– Author –

感謝法とは、心の苦しみや満たされない心の原因の一つである、不平不満や足りない部分に目を向けるのが習慣になってしまっている思考を意識的に変えていくことで、心が満たされて満足感や幸せを感じられる自分になるためのワークです。 宗教、オカルト、道...

愛されワークとは、幼少期に両親から愛情を得られなかったり、愛情もらっていないと受け取ってしまったり、人生で自分は愛されていないと感じる出来事を経験したことで、愛されている感覚がなく、心の飢えや不足感などを感じて苦しいという人が、それを補...

いつも嫌な事ばかり考えてしまう、なんでもすぐに否定的に受け取ってしまう、過去の嫌なことばかり思い出だしてしまう ・過去の嫌なことを繰り返し思い出してその時の状況や会話を再現してしまう ・嫌な相手を心の中で繰り返し責めたり反論したり罵倒して...

人に壁を作ってしまい仲良くなることができない 当たり障りない話しかできない 人と親密になるのが怖い 少数の特定の人にしか心を開けない 人から拒絶されていると感じる 親密になってもどうせ見捨てられたり裏切られて傷つくと感じる 他人がよそよそしく...

幼少期に親から適切な愛情を受けて育ったからどうかで、その後の人生に大きな影響を与えるといわれています。その後の人生で様々な経験をしたり、人からの愛情を受けて克服できる人もいますが、抜け出せず苦しんでいる人もいると思います。普通に生活がで...

【バタフライハグとは】 バタフライハグとは、アメリカで開発された、EMDRというPTSDに対してエビデンスのある心理療法を一人でできるようにしたものです。 EMDRは熟練した専門の医師が指導しながらおこなわないと1人で行うのは難しいですが、バタフライハ...

あなたは誰かに必要とされたい、必要とされる人になりたいと思っていると思います。 実は、人から必要とされたいと強く思えば思うほど、あなたは他人から必要とされなくなってしまいます。 必要とされたいと思いながら、必要とされようとして人と接しても...

何でもいちいちダメ出しや否定ばかりする親ってとてもうんざりしますよね。 うざすぎて、もういいから好きにさせてほしい、二度と干渉しないでほしいと叫びたくなります。 今回は、否定やダメ出しばかりする親の対処法や、ずっと否定ばかりされて育ったた...

自分が嫌い、自分を好きになれないととても辛く辛く苦しいものです。 苦しいだけでなく、なかなか人生がうまくいかなかったり、苦しい気持ちや満たされない心を埋めるために他人の承認や愛情を強く求めるあまり、嫌われやすい行動を取ってしまいがちです。...

今回は「自分など存在価値がない」「自分の存在価値がわからない」と感じてしまっているあなたが、自分の存在価値を見出して満たされるようになり、存在価値が在る人になる方法についてお伝えします。 存在価値がある人になるというより、元々存在価値があ...