人前で感情を表に出すことができません。感情が薄い、冷たいと言われます。感情を出せるようになりたいです。 人前で感情が出せない感情を押さえてしまう感情を出そうとするとブレーキがかかるいつも無表情、無反応感情がない、喜怒哀楽がないと言われる ...

緊張すると笑ってしまう笑ってはいけない場面で笑ってしまう注意されてる時に笑ってしまう真面目な話をしている時に笑ってしまう何か言われると笑ってごまかしてしまう ふざけるな、ニヤニヤするな、笑ってごまかすなと怒らせてしまう 緊張すると笑ってし...

【マインドブロックバスターとは】 マインドブロックバスターは、湧き上がってくるネガティブな感情や思いをその場で消化して解消するためのワークです。 手順はとても簡単で1回15秒ぐらいで、外出先でもできます。 日常で嫌なことがあった時に感じるイラ...

コミュ障を克服しようとすると、上手に話すことばかり考えてしまいがちです。 しかし、コミュ障さんは何を話すか以前に、無意識に相手を不快にさせたり、嫌われてしまう会話をしてしまっていることも多いです。 やってしまいがちな嫌われる行為を知りやら...

会話が続かない、盛り上がらないというコミュ障さん向けに、上手に質問をして会話を広げる方法についてお伝えします。 【話すのが苦手な人こそ質問力を鍛えよう】 コミュ障で話すのが苦手な人は、質問力を鍛えましょう。 質問力が高いと相手がどんどん話し...

今回は嫌な気持ちや不快な感情を瞬時に消す方法をお伝えします。 僕もこのワークにいつもお世話になっています。 日常で様々な不快な感情が湧いてきた時にこのワークをやると、スーッとその感情が消えてニュートラルな気持ちに戻ります。 嫌なことが頭から...

【会話を学んで場数を踏むだけではコミュ障は治らない】 コミュ障を治す方法としてよくあるのが 会話とコミュニケーションを学ぶ 人の目を気にしないようにする（精神論） たくさん人と話して場数を踏む だと思います。 僕自身もそれをやりましたが、ほと...

会話の上手い下手に関係なく少し準備をしておけばすぐできる会話のコツを紹介します。 【場面共有の話題をする】 画面共有とは、周囲に見えている物、聞こえている音、臭い、感覚、場所、状況など、お互いが共有しているものを話題にするということです。 ...

今回はコミュ障とHSPの違いと、それぞれの特徴や原因改善・治し方についてお伝えします。 コミュ障であるがHSPではない HSPであるがコミュ障ではない コミュ障でかつHSPである の人がいます。 それによって特徴が違い、対処法や克服法が変わってきます。 H...

【HSPは生まれつきだから治らないの？】 よくHSP気質は生まれつき持った気質だから治らないと言われています。 僕はそんなことはないと考えています。 事実、僕自身も改善した、治った部分もいくつもあります。変化した人もたくさん見てきています。 なの...