【HSPとは】 HSPとはHighly Sensitive Personの略で直訳すると"とても敏感な人"、繊細で敏感、神経質、内気、大人しい性格などの人のことを差す。 普通の人は何も感じないような日常の出来事や人間関係で過敏に反応してしまうので、ストレスとなり生き辛さ...

自分より一回り以上とか20歳以上年上の男性が好き、むしろそのくらい年上でないと魅力的に感じない、恋愛対象にならないという方がいます。 周りの友達やクラスメイトは皆、同級生や年の近い男性に恋をしたり、若いイケメン俳優とか夢中だったりするのに、...

あの時あんなことがなければ、あんな親の元に生まれなければ、あの学校に行ってあいつに出会っていなければ、今の自分の自分や人生はもっと違っていたはずだ、このように思った事はないでしょうか。 あなたはあの過去の体験のせいで、今自分がこのような状...

ふとした瞬間に過去の失敗、恥をかいた体験、嫌な体験、黒歴史などが、フラッシュバックして、うわあああ！！と叫びたくなる あの過去を消したい、なんであんなことをやったんだ、恥ずかしい、消えたい、死にたいと、転げまわって悶絶するような気持ちが湧...

感謝法とは、心の苦しみや満たされない心の原因の一つである、不平不満や足りない部分に目を向けるのが習慣になってしまっている思考を意識的に変えていくことで、心が満たされて満足感や幸せを感じられる自分になるためのワークです。 宗教、オカルト、道...

愛されワークとは、幼少期に両親から愛情を得られなかったり、愛情もらっていないと受け取ってしまったり、人生で自分は愛されていないと感じる出来事を経験したことで、愛されている感覚がなく、心の飢えや不足感などを感じて苦しいという人が、それを補...

いつも嫌な事ばかり考えてしまう、なんでもすぐに否定的に受け取ってしまう、過去の嫌なことばかり思い出だしてしまう ・過去の嫌なことを繰り返し思い出してその時の状況や会話を再現してしまう ・嫌な相手を心の中で繰り返し責めたり反論したり罵倒して...

人に壁を作ってしまい仲良くなることができない 当たり障りない話しかできない 人と親密になるのが怖い 少数の特定の人にしか心を開けない 人から拒絶されていると感じる 親密になってもどうせ見捨てられたり裏切られて傷つくと感じる 他人がよそよそしく...

幼少期に親から適切な愛情を受けて育ったからどうかで、その後の人生に大きな影響を与えるといわれています。その後の人生で様々な経験をしたり、人からの愛情を受けて克服できる人もいますが、抜け出せず苦しんでいる人もいると思います。普通に生活がで...

【バタフライハグとは】 バタフライハグとは、アメリカで開発された、EMDRというPTSDに対してエビデンスのある心理療法を一人でできるようにしたものです。 EMDRは熟練した専門の医師が指導しながらおこなわないと1人で行うのは難しいですが、バタフライハ...