心・性格の悩み– category –
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人間関係の悩み
人から嫌なことをされた時の対処法
自己否定の信じ込みが解消されて自己肯定感が養われてくると、心をポジティブで安定した状態でいられることが多くなってきます。 だけど、やっぱり人間ですから、嫌なことが起こったりすると引っ張られることがあります。 自分はやっぱりダメなのだ、と認... -
夢・目標・自己実現の悩み
性格を変えたい人へ|性格を変える実践ワークのやり方
性格を変えたり人生を変えていくために、よく書籍などに書かれていることは 今までと違う行動をしなさい 会う人や環境を変えなさい などがあると思います。 いいから行動しろ、すぐに環境を変えればいいんだよという人がいますが、もちろんそれはそうです... -
心・性格の悩み
批判されるのが怖い原因と効果のある克服法
今回は批判されるのが怖いという人が、批判耐性をつけて、批判されてもあまり傷付かず、すぐに立ち直れるようになる方法を解説します。 批判された時の怒りや不快な気持ち、批判の言葉が頭から離れない、批判への恐怖心をその場で解消する対処法は下記の記... -
心・性格の悩み
完璧主義をやめたいへ【完璧主義をやめる効果的な方法】
今回は完璧主義をやめたいという人のために、完璧主義を自然に無理をせずやめる方法を解説したいと思います。 ・完璧じゃない自分を許せない ・完璧にやらないことへの不安、恐れ ・適度に手を抜くこと、気楽にやることへの罪悪感 ・要求が高く、できた部... -
人間関係の悩み
被害者意識を手放す方法【被害者意識を解消する効果的な方法】
今回は被害者意識を手放して被害者意識をなくしていく方法についてお伝えします。 被害者意識を手放すと ・他人から嫌なことの被害に合うことが減っていく ・自分は被害者だと感じるような出来事が少なくなっていく ということが起こってきます。 もし、あ... -
心・性格の悩み
過去の失敗、恥ずかしい体験がフラッシュバックして叫びたくなる現象の解消法
ふとした瞬間に過去の失敗、恥をかいた体験、嫌な体験、黒歴史などが、フラッシュバックして、うわあああ!!と叫びたくなる あの過去を消したい、なんであんなことをやったんだ、恥ずかしい、消えたい、死にたいと、転げまわって悶絶するような気持ちが湧... -
心・性格の悩み
嫌なことばが頭から離れないのを根本から解消する方法
いつも嫌な事ばかり考えてしまう、なんでもすぐに否定的に受け取ってしまう、過去の嫌なことばかり思い出だしてしまう ・過去の嫌なことを繰り返し思い出してその時の状況や会話を再現してしまう ・嫌な相手を心の中で繰り返し責めたり反論したり罵倒して... -
心・性格の悩み
親に愛されなかった人が愛で満たされる方法【幼少期の愛情不足を補う方法】
幼少期に親から適切な愛情を受けて育ったからどうかで、その後の人生に大きな影響を与えるといわれています。その後の人生で様々な経験をしたり、人からの愛情を受けて克服できる人もいますが、抜け出せず苦しんでいる人もいると思います。普通に生活がで... -
人間関係の悩み
誰かに必要とされたい人へ|必要とされる人に変化する方法】
あなたは誰かに必要とされたい、必要とされる人になりたいと思っていると思います。 実は、人から必要とされたいと強く思えば思うほど、あなたは他人から必要とされなくなってしまいます。 必要とされたいと思いながら、必要とされようとして人と接しても... -
心・性格の悩み
自分が嫌いな人が、自分嫌いを克服して自分を好きになる方法
自分が嫌い、自分を好きになれないととても辛く辛く苦しいものです。 苦しいだけでなく、なかなか人生がうまくいかなかったり、苦しい気持ちや満たされない心を埋めるために他人の承認や愛情を強く求めるあまり、嫌われやすい行動を取ってしまいがちです。...