心・性格の悩み– category –

今回は被害者意識を手放して被害者意識をなくしていく方法についてお伝えします。 被害者意識を手放すと ・他人から嫌なことをされて被害に合うことが減っていく・「自分は被害者だ」と感じる出来事が少なくなっていく ということが起こってきます。 もし...

ふとした瞬間に過去の失敗、恥をかいた体験、嫌な体験、黒歴史などが、フラッシュバックして、うわあああ！！と叫びたくなる あの過去を消したい、なんであんなことをやったんだ、恥ずかしい、消えたい、死にたいと、転げまわって悶絶するような気持ちが湧...

いつも嫌な事ばかり考えてしまう、なんでもすぐに否定的に受け取ってしまう、過去の嫌なことばかり思い出だしてしまう ・過去の嫌なことを繰り返し思い出してその時の状況や会話を再現してしまう ・嫌な相手を心の中で繰り返し責めたり反論したり罵倒して...

幼少期に親から適切な愛情を受けて育ったからどうかで、その後の人生に大きな影響を与えるといわれています。その後の人生で様々な経験をしたり、人からの愛情を受けて克服できる人もいますが、抜け出せず苦しんでいる人もいると思います。普通に生活がで...

あなたは誰かに必要とされたい、必要とされる人になりたいと思っていると思います。 実は、人から必要とされたいと強く思えば思うほど、あなたは他人から必要とされなくなってしまいます。 必要とされたいと思いながら、必要とされようとして人と接しても...

自分が嫌い、自分を好きになれないととても辛く辛く苦しいものです。 苦しいだけでなく、なかなか人生がうまくいかなかったり、苦しい気持ちや満たされない心を埋めるために他人の承認や愛情を強く求めるあまり、嫌われやすい行動を取ってしまいがちです。...

今回は「自分など存在価値がない」「自分の存在価値がわからない」と感じてしまっているあなたが、自分の存在価値を見出して満たされるようになり、存在価値が在る人になる方法についてお伝えします。 存在価値がある人になるというより、元々存在価値があ...

今回は「幸せ恐怖症」の根本原因と治す方法についてお伝えします。 【幸せ恐怖症とはどのようなものか】 幸せ恐怖症とは、幸せになってはいけないと感じたり、幸せを避けたり、罪悪感を持ってしまう、といった心理状態のことです。 ・幸せになりそうになる...

罪悪感について 罪悪感とは、自分のせいで、他人を傷つけてしまった、他人に悪いことをしてしまった、何であんなことをしてしまったのかと後悔をしたり、自分を責めるような感情のことです。 罪悪感はとても苦しい感情ですが、プラスの面もあります。 それ...

今回は、少しのことで自分を過剰に責めてしまう癖をやめる方法についてお伝えします。 自分を責めてしまう人は、ちょっとしたミスや、失敗、何かがうまくいかなかったり、他人に何かを言われたりした時に、自分のせいだ、自分が悪いと感じて自分を責めてし...