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リストカットの衝動が抑えられない心が苦しくて満たされないとき、イライラや不安や焦りを感じるとリストカットをしてしまうリストカットをすると、心が落ち着いたり気持ちいいのでやめられない切った後に自分はおかしいのではないかと、自分を責めてしま...

最初は優しくしてくれて、話しを聞いてくれて荷物を持ってくれたり気遣ってくれて、いっぱい愛情表現をしてくれたのに最近は自分本位でなんだか冷たい愛情表現もあまりしてくれないし、話してもそっけない彼氏は変わってしまったのだろうか自分のことが好...

今回は感情をなくす、消す方正しい法についてお伝えします。 【感情を我慢、感じていないフリ、コントロールは危険、逆効果】 多くの人が不快な感情を感じた時に、 ・我慢する・感じていないフリをする・無理に押さえつける・コントロールする・感情を麻痺...

今回は職場やママ友などのコミュニティにいる、マウンティング女やマウンティング男に悩んでいるという方へ マウンティングされやすい原因マウンティングされると不快に感じる原因マウンティングをされても気にならなくなる方法マウンティングされにくい人...

好きになって付き合う人がモラハラ・DV男ばかりモラハラ・DV男ばかり寄ってくる、縁ができるモラハラ・DV男が嫌なのに別れようとしないモラハラ男やDV男から逃げられないと思ってしまう過去のモラハラ被害のトラウマで恋愛・結婚ができない 今回はこのよう...

以前の僕は、HSP診断でかなり当てはまっている状態で、心に苦しみを抱え、人間関係も上手くいかず、生きづらさを感じていました。 ・人にどう思われているかを異常に気にしてしまう・人と会うと気疲れしてすぐに帰りたくなる・人が不機嫌そうにしていると...

・すぐ泣いてしまう自分はダメなのではないか ・人前ですぐ泣いてしまう自分が恥ずかしい ・人に迷惑をかけてしまっているのではないか ・すぐ泣いてしまう自分はメンタルが弱いのではないか ・嘘泣きだと思われて辛い と悩んでいる方向けに、すぐに泣いて...

今回は「幸せになってはいけない」と感じてしまう原因を解消して、幸せになるための方法についてお伝えします。 自分は幸せになってはいけないと感じる幸せな状況になると違和感を感じて気持ち悪い幸せを避けてしまう幸せになることに対して罪悪感を感じる...

毒親の事をどうしても許すことができないという場合、無理に許す必要は全くないと思います。 むしろ無理に許そうとしない方が心が楽になります。その方が人生や様々なことが良い方向に向かうことが多いです。 毒親を許すのではなく、毒親の影響や支配から...

今回は他人の目が気になってしまう原因と、原因を解消して自然と人の目が気にならない自分に変化する方法をお伝えします。 他人はあなたのことを気にしていない全員から好かれる人などいないだから人の目を気にしてもしょうがないと言われても、反射的に人...